डॉक्टर का 48 घंटे का वीकेंड क्लीन
यह डिटॉक्स प्लान आपके शरीर को वजन कम करने और आपके लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक पोषक तत्व दे सकता है। त्वरित परिणामों के लिए इन नाश्ते, दोपहर और रात के खाने की योजनाओं का पालन करें।...
श्रेणी: आहार और पोषण
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वजन घटाने के लिए डॉक्टर की 100 पसंदीदा स्मूदी
स्मूदी बनाना आसान है और अपने पोषक तत्वों को प्राप्त करने और भरा रहने का एक सरल तरीका है। ये रेसिपी सभी स्वादिष्ट हैं और किसी भी वजन घटाने की योजना के लिए डॉक्टर की पसंदीदा हैं।... -
डॉक्टर के 100 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने के टिप्स
स्थायी वजन घटाने के लिए डॉक्टर की कोशिश की और सच्ची सलाह के साथ आज अवांछित पाउंड बहाना शुरू करें!... -
10-दिवसीय बेली स्लिमडाउन सूची
जब आप प्रोटीन, सब्जियां, वसा और मसालों के लिए दुकान पर जाते हैं, तो इस भोजन योजना का पालन करके दो सप्ताह से कम समय में एक छोटी सी कमर लें।... -
10-दिवसीय बेली स्लिमडाउन योजना
वेट-लॉस एक्सपर्ट केलियन पेट्रुकी के ये कदम आपको दो हफ्तों से भी कम समय में बेली फैट से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे।... -
10-डे डिटॉक्स डाइट वन-शीट
डॉ। मार्क हाइमन के 10-दिन के डिटॉक्स आहार के लिए पूर्ण भोजन योजना प्राप्त करें।... -
10-दिवसीय डिटॉक्स डाइट जंप स्टार्ट गाइड
डॉ। मार्क हाइमन आपको शुद्धिकरण शुरू करने के लिए तैयार करने में मदद करता है ताकि आप सफलतापूर्वक समाप्त हो जाएं और अपना इच्छित वजन कम कर सकें।... -
10-दिवसीय ग्रीन स्मूथी क्लीन
पत्तेदार साग और स्वादिष्ट फलों और सब्जियों को नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के साथ पैक करने के लिए इन युक्तियों के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ावा दें और दो सप्ताह से कम समय में अपना वजन कम करें।... -
एसिड भाटा को रोकने के लिए 10-दिन की योजना
ईर्ष्या विशेषज्ञ डॉ। जेम्स रोसेर की इस योजना से आपके एसिड भाटा को शांत करता है।... -
अच्छे वसा से भरे 10 नाश्ते
सुबह में स्वस्थ वसा के साथ इन व्यंजनों को खाने से आपको पूरे घंटे बाद और दोपहर के भोजन तक सक्रिय रहने में मदद मिलेगी ताकि आप अपने आहार पर नज़र रख सकें।... -
10 खाद्य पदार्थ आपको मांसपेशियों और खो फैट को बनाने में मदद करने के लिए
अपने अधिकांश वर्कआउट करना चाहते हैं और सफलतापूर्वक वजन कम करना चाहते हैं? यहाँ अपने आहार में जोड़ने के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ हैं।... -
10 अल्जाइमर के जोखिम में कटौती करने के लिए ब्रेन फूड्स
अध्ययन बताते हैं कि पत्तेदार साग और मछली जैसे कुछ खाद्य पदार्थ खाने से संज्ञानात्मक गिरावट को कम किया जा सकता है, स्वस्थ चोकर समारोह को बढ़ावा देने और अल्जाइमर के अपने जोखिम को कम किया जा सकता है।... -
10 फूड्स एक पोषण विशेषज्ञ कभी नहीं खाती है
डिब्बाबंद फल से लेकर ऊर्जा सलाखों तक, इन खाद्य पदार्थों से बचें जो स्वस्थ लगते हैं लेकिन आपके आहार को बर्बाद कर सकते हैं।... -
विटामिन की खुराक के बारे में 10 मिथक
कल्पना से अलग तथ्य - और अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें - जब आप दैनिक गोलियों की बात करते हैं।... -
10 हाई-प्रोटीन फूड्स आपको खाने चाहिए
आप ब्लैंड चिकन के साथ अन्य खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। ये प्रोटीन जैसे सैल्मन, ब्लैक बीन्स और एडामैम व्यायाम करने के बाद आपकी मांसपेशियों को ईंधन देने में मदद करेंगे।... -
5 पाउंड खोने के 10 सरल नियम
आंशिक नियंत्रण और सोडा काटने के माध्यम से थोड़ी मात्रा में वजन कम करना न केवल आपको मानसिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य में भी भारी सुधार कर सकता है।... -
28-दिन के लिए 11 रणनीतियाँ आपके पेट की चुनौती को सिकोड़ें
28-दिन सिकुड़ आपका पेट चुनौती एक हवा बनाने के लिए इन रणनीतियों का पालन करें।... -
कॉटेज पनीर का आनंद लेने के 11 तरीके
अपने भोजन और स्नैक्स में प्रोटीन और जटिल कार्ब्स को शामिल करने के लिए इन व्यंजनों और ट्रिक्स को आज़माएं।... -
यह वही है जो 1200-कैलोरी भोजन योजना जैसा दिखता है
यदि आप 1,200-कैलोरी आहार पर हैं, तो यहां आपको नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और नाश्ते के लिए कितना खाना है, इसके बारे में जानने की जरूरत है।... -
डाइनिंग आउट के लिए 12 न्यूट्रिशनिस्ट-स्वीकृत टिप्स
पता करें कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ रेस्तरां में खाने को कैसे नेविगेट करते हैं।...
