आपकी त्वचा के जीवन में एक दिन

स्क्रैचिंग क्यों इतना अच्छा लगता है, मॉइस्चराइजर मेरी बचत अनुग्रह है, और सामन मेरा पसंदीदा भोजन है।



मेरा पसंदीदा शावर रूटीन

पर्याप्त रूप से कैफीनयुक्त, आप स्नान करने के लिए बाथरूम में जाते हैं। जैसे ही आप पानी गर्म होने की प्रतीक्षा करते हैं, आप मुझे एक अच्छी खरोंच देते हैं और फिर दूसरी। यह हमेशा साल के इस समय अधिक होता है। शुष्क हवा मेरी शीर्ष परत के माध्यम से नमी को चूसती है, जिससे मुझे चिढ़ होती है। सचमुच।




लोराटाडाइन किसके लिए प्रयोग किया जाता है?

सूखापन एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है: इम्यून कोशिकाओं के साथ-साथ प्रो-भड़काऊ प्रोटीन और अन्य एंजाइम जंगली जाते हैं, खुजली रिसेप्टर्स को सक्रिय करते हैं जो आपके मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं। परिणाम: आपके नाख़ून मेरे ऊपर मंडरा रहे हैं (इतनी धीरे से नहीं, मैं जोड़ सकता हूँ)। मुझे पता है कि यह एक दूसरे के लिए अच्छा लगता है - स्क्रैचिंग मस्तिष्क में खुशी और इनाम केंद्रों को संलग्न कर सकती है। लेकिन अगर आप इसे जारी रखते हैं, तो मुझे और भी अधिक मिलेगा, जो उन खुजलीों को वापस लेने का कारण बनेगा। और एक दुष्चक्र जारी है। सब। सर्दी। लंबा।



जितना आप पानी की सुखदायक धारा के नीचे रहना चाहते हैं, मैं आपसे दस मिनट के बाद रुकने की विनती करता हूं। लंबे, गर्म वर्षा दूर मेरे प्राकृतिक तेलों, के रूप में साबुन क्लीनर है। इस वर्ष के लिए एक सौम्य, साबुन से मुक्त बॉडी वॉश के लिए स्विच किया गया तथ्य एकदम सही है - यह गंदगी से छुटकारा दिलाएगा लेकिन मुझे चिकनाई में रहने में मदद करने के लिए कुछ तेलों को छोड़ दें। मैं आभारी हूं कि आपने आज सुबह अपना चेहरा धोना छोड़ दिया। अगर मैं इसके लिए पीएसए बना सकता हूं, तो मैं चाहता हूं: लेडीज, आपको दिन में दो बार अपना चेहरा धोने की जरूरत नहीं है (खासकर अगर आपकी ड्राई स्किन है)। रात को सफाई करने से मलबे से छुटकारा मिलता है जो मेरे छिद्रों को बंद कर सकता है। सुबह फिर से स्क्रब करने से बहुत अधिक तेल निकल सकता है।

एक त्वरित पैट-डाउन के बाद, आप मॉइस्चराइजिंग मरहम के उस नए जार में डुबकी लगाते हैं और इसे बंद करना शुरू करते हैं, जबकि मैं अभी भी नम हूं। Ahhhh। हैलो, खुश जगह। यह वही है जो मुझे चाहिए - यह मोटा और पेट्रोलियम-आधारित है और इसमें सेरामाइड शामिल हैं। ये लिपिड मेरी शीर्ष परत में स्वाभाविक रूप से होते हैं, लेकिन वर्ष के इस समय में, मैं एक अतिरिक्त खुराक का स्वागत करता हूं। वे पानी के अणुओं को फँसाने में मेरी मदद करते हैं ताकि वे चिकने और निर्मल बने रहें। इन 8 तरीकों से बचें जिनसे आप शायद गलत तरीके से स्नान कर रहे हैं।



मैं दिखने में इससे काफी छोटा हूं

आप हमेशा अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए काम कर रहे हैं। यदि केवल आप जानते हैं कि मैं कीटाणुओं के खिलाफ रक्षा की अपनी पहली पंक्ति हूँ! मेरी सभी तीन परतें - मेरे बाहरी एपिडर्मिस, सबसे मोटी मध्य डर्मिस, और नीचे फैटी परत - हमलावर बैक्टीरिया, कवक और अन्य अवांछनीयता से बचाती हैं। यह भी कि मैं क्यों भाग्यशाली हूं कि आप मॉइस्चराइजिंग के बारे में इतने मेहनती हैं। अगर मेरी बाहरी परत बहुत शुष्क हो जाती है, तो छोटी दरारें विकसित हो सकती हैं, जो मुझे टेढ़ी दिखती हैं - और आपको त्वचा में संक्रमण और सूजन होने का खतरा होता है।

लेकिन अगर मैं बरकरार हूं, तो मुझे कहना होगा, मैं अपना काम अच्छी तरह से करता हूं। अभी की तरह। आप अपने बच्चों को किताबों की दुकान पर कहानी के समय पर ले जाने का फैसला करते हैं - एक रोगाणु क्षेत्र के बारे में बात करते हैं। लेकिन मैं आपके द्वारा सामना किए जाने वाले कीड़ों को हाथ से मारता हूं: एस्केलेटर के साथ दुबक गया और किडी सेक्शन में खिलौनों और बोर्ड की किताबों को फैला दिया। मैं नरम महसूस कर सकता हूं, लेकिन यह मूर्खतापूर्ण नहीं है। मैं नाखूनों की तरह सख्त हूं। मेरे एपिडर्मल सेल एक शुष्क, अम्लीय वातावरण बनाते हैं जो बैक्टीरिया के लिए शत्रुतापूर्ण है। इन कोशिकाओं के पास एक गुप्त हथियार भी होता है: तंबू जैसा उपांग जो कीटाणुओं को खोजता और नष्ट करता है। और वे एंजाइमों को स्रावित करते हैं जो अवांछित आगंतुकों को पन्नी में मदद करते हैं।

जब आप एक तालिका प्रदर्शन में टकराते हैं, तो यह वसा और कोलेजन कोशिकाओं की मेरी सबसे ऊपरी परत होती है जो सदमे को अवशोषित करती है और आपके आंतरिक अंगों की रक्षा करती है, और यह मेरी रक्त वाहिकाएं हैं जो झटका का खामियाजा उठाती हैं। तालिका को पर्याप्त कठिन रूप से जांचें, और यह मेरी शीर्ष परत के पास केशिकाओं को तोड़ देगी, जिससे रक्त आस-पास के ऊतक में लीक हो जाएगा और भद्दा निशान बना देगा। रक्त में हीमोग्लोबिन के रूप में - जो खरोंच को अपने शुद्ध रंग देता है - समय के साथ टूट जाता है, खरोंच टेक्नीकलर को बदल देता है, पीले और फिर सुनहरे भूरे रंग के लिए लुप्त होती है। जल्द ही, मैं वापस सामान्य हो जाऊंगा क्योंकि सफेद रक्त कोशिकाएं क्षति की मरम्मत कर रही हैं।



मेरी बड़ी सर्दियों की चिंता

मुझे खुशी है कि आपने अपने स्वेटर के नीचे एक कपास टी-शर्ट बिछाई; ऊन थोड़ा अपघर्षक होता है। (यदि मैं विशेष रूप से संवेदनशील महसूस कर रहा हूं तो यह एक दाने को ट्रिगर कर सकता है।) और अपने दस्ताने के लिए अच्छाई का धन्यवाद करें। किताबों की दुकान मेरे प्राकृतिक तेलों को छोडने के बाद आपने जिस सैनिटाइज़िंग जेल को बनाया था, उस पर आपने सफाई दी थी। दस्ताने कठोर बाहरी हवा को रोकते हैं और जो भी नमी मैंने छोड़ी है, उसे फँसाने में मदद करते हैं।

लेकिन अगर मैं एक सेकंड के लिए शिकायत कर सकता हूं, तो मुझे आज सुबह SPF 30 के साथ फेस लोशन को छोड़ना नहीं पड़ेगा। आप वैसे भी मॉइस्चराइज करते हैं; यह कोई आसान नहीं हो सकता। यहां तक ​​कि एसपीएफ के साथ फेस पाउडर लगाने से भी कुछ नहीं होगा। हो सकता है कि आपको यह एहसास न हो कि जब तक यह दिन का उजाला है, उन पराबैंगनी किरणों के चारों ओर मौसम की परवाह किए बिना। सर्दियों में, यूवीबी के रूप में कई यूवीए किरणों से दोगुना हो सकता है - ये मेरे अंदर गहराई तक प्रवेश करते हैं और कैंसर में योगदान करते हैं और आपकी त्वचा में दिखाई देने वाली अधिकांश समस्याएं: झुर्रियां जो आपको क्रैंग बनाती हैं, आपके हाथों पर काले धब्बे, और saggy गर्दन आप तस्वीरों में नफरत करते हैं। जब आप धार्मिक रूप से सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं, तो यह मुझे अच्छी तरह से क्रॉल करता है। यहाँ आप सर्दियों में सूखी त्वचा से कैसे लड़ सकते हैं।

मुझे अच्छी तरह से खिलाओ

जैसे ही आप अपने पसंदीदा रेस्तरां को अपने घर पर जाते हैं, आप बच्चों को जल्दी डिनर करने का फैसला करते हैं। बर्गर और फ्राइज़ उनके लिए; आपके लिए सामन और ब्रोकोली। आप जानते हैं कि यह विकल्प आपकी कमर के लिए स्मार्ट है, लेकिन यह मुझे अच्छा भी करता है। मछली को ओमेगा -3 s के साथ पैक किया जाता है, जो मेरे प्राकृतिक तेलों को फिर से भरने और सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है; ब्रोकोली में विटामिन सी का भार होता है, जिसे मेरी कोशिकाओं को कोलेजन बनाने के लिए आवश्यक होता है, एक प्रोटीन जो मुझे दृढ़ और कोमल बनाता है। और लंघन मिठाई के लिए धन्यवाद! चीनी के अणु मेरे प्रोटीन से बंधते हैं, जो मुझे तना रखने वाले तंतुओं से समझौता करते हैं। (अनुवाद: झुर्रियाँ।) खूबसूरत त्वचा के लिए इन खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें।


मुझे एक दिन में कितनी कैलोरी बर्न करनी चाहिए

ट्रस्ट मी, ब्यूटी स्लीप इज़ रियल

आप आज रात के शुरुआती मोड़ पर हैं, जो कि मुझे अपने मरम्मत कार्य को करने की आवश्यकता है। दिन भर, मैं नए नए सेल बना रहा हूं और मृत लोगों को ऊपर की ओर खिसकाया जा रहा हूं। गहरी नींद के दौरान इस नवीनीकरण प्रक्रिया में तेजी आती है। लगभग एक महीने में, मेरी शीर्ष परत पूरी तरह से पुनर्जीवित हो जाएगी।

ह्यूमिडिफ़ायर पर? चेक। चेहरा धोया? हाँ। मरहम के साथ एक और बकवास? तुम्हें प्यार। अब मुझे उम्मीद है कि बच्चे आपको रात में सोने देंगे। जो लोग निर्बाध, उच्च-गुणवत्ता वाली नींद लेते हैं, वे उम्र बढ़ने के कई संकेतों को खराब नींद लेने वालों के रूप में आधा दिखाते हैं। अच्छे स्लीपरों में कम महीन रेखाएँ, बेहतर लोच, और अधिक स्वर भी होते हैं। मैं तनावग्रस्त लोगों से और अधिक कुशलता से ठीक हो जाऊंगा, और उसका सामना करूंगा: मैं अधिक आकर्षक दिखूंगा। मैं यह कहने वाला पहला व्यक्ति हूं कि सुंदरता त्वचा की गहराई से अधिक होनी चाहिए। लेकिन मुझे यह भी पता है कि जब मैं स्वस्थ होता हूं, तो आप सुंदर महसूस करते हैं - और मेरे सभी प्रयासों के लायक है।